前立腺肥大の予防として日常生活におけるポイントを以下にまとめちゅう。
・アルコールをとり過ぎない
アルコールは前立腺を充血させ、尿の出を悪くするがで。また利尿作用があり、飲んだぶんぶ分以上に尿が排泄されるため、トイレの回数が増えたりするがでがやき頻尿の原因になるがよ。
・排尿をがまんしやーせん
排尿は過度にがまんしやーせき定期的に行うことが大切やか。尿を膀胱にためすぎると、膀胱の筋肉が伸びきってしまい、排尿をしようと思うときにようこたわんことがあるがよ。
・体を冷やさない
冷えは下半身の血のめぐりを悪くさせ、前立腺をうっ血させます。うっ血は尿を詰まらせる原因になるがよ。
・ぬるめの湯にゆっくりと
ぬるめの湯にあだつと自律神経の興奮がおさまるがよ。
・長く座らん
長時間座っちゅうと、下半身をうっ血させます。うっ血すると前立腺も腫れて尿の出方が悪くなるがよ。とこうべき体を動かしましょう
・野菜、海藻類をとろう
ビタミン、ミネラルを多くとるように心がけましょう。動物性脂肪は男性ホルモンの分泌を増やし、前立腺を肥大させます。
・便秘を解消しよう
便秘は前立腺のうっ血をまねきゆう。繊維の多い食事をとるようにして、便秘を解消しましょう
これらの方法は前立腺自体をちっこうする事はないがでが、日々の生活かざて
前立腺肥大との関係をちっくとでも改善、緩和へ導く方法でもあり、またこの他にもこじゃんとの予防方法があるがよ。
日々の生活をちくちく見直していく事が、前立腺肥大症の一番の予防方法だと思います。
前立腺肥大症とは高齢の男性特有の病気やか。
前立腺は、膀胱のじき下にあり、ぼっちりクルミばあの大きさくじゅうていて、内部を尿道がつとおちゅう器官やか。こないだ立腺が年齢とともに大きく肥大することにより、尿道が圧迫されて排尿障害をもたらす事があり、それを前立腺肥大症といっちゅうが。
前立腺肥大症は年齢と深い関係にあり、40・50代で症状が出始め、60歳を過ぎると、半数以上の人が夜間頻尿と放尿力低下を訴え、65歳前後で治療を開始する人が多くなるがよ。加齢に深く関与しちゅうようで実は20歳代の生活態度などにも影響があるといわれちゅうが。
≪但し、個人によって症状に違いはあるがよがやき、誰しもがなるというわけじゃーないがで≫
前立腺の機能は男性ホルモンによって調節されており、男性ホルモンの一つやきテストステロンが増える思春期になると前立腺は大きくなり、分泌機能が盛んになるがよ。
20才～30才じゃー、前立腺の大きさ及び機能のピークになり、その後40才前半ばあまじゃーその大きさに変化はないがで。けんど40才後半になると再度大きさが増してくる人がいます。40才後半ばあから再度増加する前立腺の原因は、前立腺内領域のうちの移行域および尿道周囲域とよばれるところに前立腺肥大結節というものがこたうからやきと言われちゅうが。
もちろん個人差はあるがよが、一般的な男性の加齢現象とされちゅうが。
前立腺の詳しい機能は不明やけど、分泌する前立液は精液を調整して、精液の生存環境を保証するがで。やき、子供をつくる時にしか、役にたちやーせん。
前立腺を持っていのうても、日常生活に影響がないため、子供をつくらん年を取った人は、前立腺はいるな物じゃーないががやか。 前立腺が肥大する時は内外同時に成長し、裏側に成長する場合、蛇口とぶっちゅうように、尿道を硬く締めるば締めるばあ、排尿が難しくなり、さらに排尿こたわんことになるがよ。
その結果、膀胱炎、結石、さらに腎臓衰弱から起こった尿毒症も発生する場合もあるがよ。
飲酒後、尿がでやすい状況になると、症状がよお分かるがよ。